Мы все мастаки часами рассказывать о том, как нужно работать, что именно нужно делать и что мы хотим получить от жизни. Но порой между словами и реальными шагами стоит пропасть в не один десяток лет. То есть получается, что мы осведомлены о том, что все в наших руках и все зависит от нашей активности, но начать это воплощать на практике очень сложно. А, когда все же начинаем делать шажки, то можно заметить, как через совсем немного времени и мотивация может упасть, и глаза уже не будут так сильно гореть.
Причин, чтобы не начать действовать сейчас, можно найти уйму, начиная от ощущения усталости и заканчивая убежденностью в том, что окружающие просто не поймут поступков. И так эти причины можно искать сегодня, завтра, еще год и еще десять. Но никто, кроме нас самих ведь не способен стать за нас счастливыми, обрести наше благосостояние и стать физически здоровым. Только мы сами можем настроить себя на волну, которая не сопротивляется изменениям, а наоборот, каждое изменение воспринимает как возможность, шанс еще быстрее достичь цели.
Вот здесь как раз и приходит палочка-выручалочка под названием: «Формула перемен».
Эта формула состоит из 3 элементов, что помогают преодолеть сопротивление изменениям (СИ).
o Последнее, третье в этом списке – это неудовлетворенность настоящим (НН). Коуч может задать вопрос: «А что фактически изменится, если ты это сделаешь?». Если ответ: «Да, в общем, ничего», – тогда об этом не стоит разговаривать и следует перейти к решению более важных задач. Или: «Что будет, если ты не сделаешь это?». – «Ну, нет! Без этого никак нельзя!», - человек не может отказаться от этой цели. Через осознание неудовлетворения настоящим мы создаем разницу между желаемым будущим, к которому человек стремиться, и тем, что есть сейчас. Это поможет задать мощный вектор развития, где будет и стимул от противного (то, что будет подстегивать к действиям) и желанный результат, который будет притягивать.
o Первое же в списке, что помогает преодолевать сопротивление изменениям – яркое видение результата (ЯВ), привлекательная картина будущего. Коуч спрашивает: «Что появляется в вашей жизни, когда вы достигаете этот результат? Что изменится, когда ваша цель осуществилась?». У клиента визуализация желаемого результата значительно повышает мотивацию его достижения, создает вдохновение и открывает поток творчества. Любой человек, добившийся успеха, когда-то мечтал об этом и видел картину будущего, которая вдохновляла и притягивала его.
o И второе - это оптимальный экологичный путь к цели. Четкие первые шаги (ЧШ). План. Без знания шагов человек не сможет сдвинуться с места.
Когда эти три составляющих: яркое видение результата, четкие первые шаги и неудовлетворенность настоящим, сложенные вместе превышают сопротивление изменениям, тогда человек преодолевает все ограничения и достигает намеченную цель.
Формула успешных изменений:
ЯВ + ЧШ + НН > СИ
И напоследок, хочу сказать, что эта формула способна подтолкнуть человека к реальным действиям. Нужно просто четко прочувствовать себя и свои желания! Это откроет вам путь…
Комментариев нет:
Отправить комментарий